C'est quoi l'hypnose Ericksonienne ?
C’est une méthode douce et moderne qui aide à se reconnecter à ses propres ressources pour avancer, changer, se sentir mieux.
Pas besoin de tout analyser ou de revivre le passé. Ici, on cherche des solutions concrètes, pour se libérer de ce qui bloque, tout en respectant votre rythme.
Un état que vous connaissez déjà
L’hypnose, ce n’est ni magique, ni du sommeil.
C’est un état naturel que vous vivez tous les jours, sans vous en rendre compte : Quand vous êtes plongé dans un bon film, perdu dans vos pensées, ou que vous conduisez sans voir le temps passer.
En séance, on utilise cet état naturel qu’on appelle "état modifié de conscience" pour activer des changements positifs.
Votre inconscient, un vrai trésor
Votre inconscient enregistre tout depuis toujours : souvenirs, émotions, apprentissages…
Il vous protège, vous guide, et contient souvent les clés du changement. Mon rôle est de vous aider à aller chercher ce qu’il y a déjà en vous pour avancer, à votre façon.
L’hypnose n’est pas un traitement médical
Elle ne remplace pas un suivi médical, mais peut l’accompagner efficacement : pour mieux gérer la douleur, le stress, les peurs, les émotions, les habitudes…
C’est une thérapie brève, douce et orientée vers les solutions, qui vous aide à activer vos propres ressources pour aller mieux.
"L’hypnose, c’est une belle rencontre entre deux personnes, qui permet de faire émerger ce qu’il y a de meilleur en soi."
Milton Erickson
C'est quoi l'hypnose Humaniste ?
C’est une forme d’hypnose douce, qui vous place au cœur de la séance.
Ici, on travaille en pleine conscience — vous êtes éveillé(e), vous parlez, vous ressentez, vous agissez. L’idée, c’est de mieux comprendre ce qui se passe en vous, pour vous aider à avancer avec plus de clarté et d’autonomie.
Une conscience augmentée
Contrairement à l’hypnose classique, où l’on “ferme” la conscience, l’hypnose humaniste l’ouvre. Vous êtes pleinement présent(e), guidé(e) pour explorer vos émotions, vos blocages, votre histoire — et trouver en vous les solutions.
C’est une manière différente d’atteindre un état modifié de conscience, plus proche de l’introspection active que du rêve passif.
Le rôle du thérapeute
En hypnose humaniste, le thérapeute ne fait pas “à votre place”.
Il vous accompagne, vous explique, vous guide… mais vous gardez le contrôle de tout ce qui se passe. Il n’y a pas de manipulation ni de suggestion cachée. Chaque séance est sur-mesure, adaptée à qui vous êtes et à ce que vous vivez.
Une approche moderne
Cette méthode a été créée par Olivier Lockert, auteur et enseignant reconnu dans le domaine de l’hypnose. Il a voulu replacer la conscience au centre de la thérapie, pour aider chacun à devenir acteur de son propre changement.
"Ceux qui rêvent éveillés ont conscience de mille choses qui échappent à ceux qui ne rêvent qu’endormis."
Edgar Allan Poe
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La 1ère séance
La première séance commence par un entretien, durant lequel nous faisons connaissance, ensemble nous prendrons le temps de discuter de ce qui vous amène et nous déterminerons l'objectif sur lequel nous commencerons à travailler. Cette première séance est également l’occasion de répondre à vos questions, de parler de l’hypnose et de la découvrir, afin de vous permette de faire connaissance avec cet état de conscience modifiée.
Les séances suivantes
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Après avoir fait le point sur les changements survenus suite à la séance précédente, nous procédons au travail thérapeutique en accord avec votre objectif. Au cours de la séance, vous ne dormez pas car vous êtes l’acteur de votre changement. Vous êtes conscient de tout ce qui se dit et ce qui se passe.
En fin de séance, nous prenons le temps de vous laisser revenir tranquillement de votre expérience et décidons ensemble de la date de la prochaine rencontre.
Combien de séances
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En fonction de votre situation personnelle et du rythme auquel les changements apparaitront, nous fixerons ensemble les dates. Le nombre de séances nécessaires pour atteindre les objectifs peut varier en fonction de chaque patient et de ses besoins individuels. Certains patients peuvent voir des résultats en quelques séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter un traitement à plus long terme. Il est important de travailler en étroite collaboration avec le thérapeute pour établir des objectifs clairs et déterminer un plan de traitement adapté à chaque individu.