L'Importance du projet de naissance : se préparer à accueillir son bébé

🌸 Se préparer sereinement à accueillir son bébé

Chaque naissance est unique. Et si le corps sait souvent exactement ce qu’il a à faire, le mental, lui, a besoin de repères, de sécurité, et de confiance. C’est là que le projet de naissance trouve tout son sens.

Qu’est-ce qu’un projet de naissance ?

Le projet de naissance est un document personnel et bienveillant, rédigé par les futurs parents, pour exprimer leurs souhaits, besoins et valeurs autour de la naissance de leur enfant.

Il ne s’agit pas d’un “contrat”, mais d’un outil de communication entre les parents et l’équipe médicale (sage-femme, gynécologue, anesthésiste, etc.), afin que chacun puisse collaborer dans le respect et la compréhension mutuelle.

naissance de mon bébé

accouchement dans l'eau

Allaiter mon bébé

Pourquoi écrire un projet de naissance ?

Rédiger un projet de naissance, c’est avant tout reprendre sa place au cœur de l’événement. C’est une manière de dire : “Je veux être actrice de la naissance de mon enfant ”

Cela permet de :

✨ clarifier ses attentes et ses limites,

✨ apaiser ses peurs en les identifiant,

✨ favoriser un dialogue constructif avec l’équipe soignante,

✨ renforcer la confiance en soi et en son corps,

✨ créer un environnement émotionnel sécurisant pour soi et son bébé.

Comment rédiger son projet de naissance pas à pas ?

1. Commencez par vous poser les bonnes questions

Prenez un moment au calme pour réfléchir à :

• Ce que vous souhaitez ressentir pendant l’accouchement

• L’ambiance qui vous ferait du bien (lumière, musique, présence d’un proche…)

• Le rôle de votre accompagnant.e

• Votre position d’accouchement préférée

• La gestion de la douleur (méthodes naturelles, péridurale, hypnose, etc.)

• L’accueil du bébé (peau à peau, allaitement, soins du nouveau-né…)

Ces réflexions peuvent se faire seule, en couple, ou accompagnée d’une sage-femme, d’une doula, ou d’un hypnothérapeute spécialisé en HypnoNatal®.

L'Importance du projet de naissance : se préparer à accueillir son bébé

2. Structurez votre document

Le projet de naissance peut être simple et tenir sur une page. L’essentiel est qu’il soit clair, bienveillant et ouvert au dialogue.

Voici une structure possible :

Introduction :

Nous avons préparé ce projet de naissance pour partager nos souhaits, tout en restant à l’écoute de l’équipe médicale et des besoins du moment.

Pendant le travail :

Ambiance souhaitée, mobilité, accompagnement, gestion de la douleur, position, accompagnant présent.

Pendant l’accouchement :

Lumière, ambiance, communication, souhaits concernant la poussée, interventions médicales éventuelles.

Accueil du bébé :

Peau à peau, délai de clampage du cordon, allaitement, soins du nouveau-né, premier contact avec le papa ou l'accompagnant.e.

En cas de césarienne (si souhaité) :

Présence du partenaire, peau à peau, musique, lumière tamisée, contact rapide avec le bébé.

Conclusion :

Nous savons que chaque naissance est unique. Merci à l’équipe pour son écoute et son accompagnement bienveillant.

3. Faites-vous accompagner

L’écriture du projet de naissance peut être un véritable chemin de préparation émotionnelle. L’HypnoNatal® aide les futures mamans à se connecter à leurs ressources intérieures, à visualiser leur accouchement avec sérénité, et à poser leurs intentions avec confiance.

Vous pouvez aussi échanger avec :

• Votre sage-femme : pour les aspects médicaux et logistiques,

• Une doula : pour le soutien émotionnel et la personnalisation,

• Votre partenaire : pour l’impliquer et le rassurer sur son rôle,

• Votre hypnothérapeute : pour libérer les peurs et renforcer la confiance.

L'Importance du projet de naissance : se préparer à accueillir son bébé

Le projet de naissance : une boussole, pas une obligation

Le jour J, tout ne se passera peut-être pas exactement comme prévu. Et c’est parfaitement normal. Mais avoir écrit ce projet, c’est déjà avoir posé une intention, celle de vivre la naissance avec conscience et douceur.

C’est un moyen de se relier à soi-même, à son bébé et à son équipe médicale, dans un climat de respect et de confiance.

En résumé

Le projet de naissance est un acte d’amour et de conscience. Il ne fige rien, mais il ouvre un espace de dialogue et de confiance pour une naissance plus alignée, plus sereine, plus humaine.

"Je suis Lynda Leguillier, hypnothérapeute spécialisée en HypnoNatal®, et j’accompagne les futures mamans à cheminer sereinement vers la naissance de leur enfant en douceur, en confiance et en conscience.

👉 Contactez-moi pour un premier échange ou pour prendre rendez-vous.

📍 Annecy : Hypnose & Sophrologie spécialisée en Hypnonatal

📞 Téléphone : 06 79 85 45 56

📧 Email : lynda.therapeute74@gmail.com

🌐 Site web : https://www.therapeuteannecy.fr/