Ta valise de maternité : ton sac de super mamounette (et pourquoi elle peut changer ton accouchement)

Tu vois cette petite pensée qui te traverse souvent à 22h… ou à 3h du mat ?

• « Faut que je prépare ma valise de maternité... »

• « Est-ce que j’ai mis ma carte d’identité ? Le body de bébé ? Et si j’oublie un truc ? »

C’est normal.

La valise de maternité, c’est bien plus qu’un sac à remplir : c’est ton cocon portatif, ton kit de survie émotionnel et pratique pour vivre ton accouchement en toute sérénité.

Et quand on est dans le dernier trimestre, autant te dire qu’on ne veut pas courir partout à la dernière minute…

Alors aujourd’hui, je te propose qu’on en parle tranquillement, entre nous et à la fin, tu pourras même télécharger ta checklist prête à imprimer !

Pourquoi c’est important de bien préparer sa valise de maternité ?

Parce que ce sac-là ne transporte pas juste des affaires.

Il transporte :

• ton confort,

• ta sécurité émotionnelle,

• ton espace à toi au milieu du monde médical,

• et les premières petites choses de ton bébé.

Une valise de maternité bien pensée, c’est aussi une tête plus tranquille.

Et tu le sais : moins de charge mentale = plus de place pour ton ocytocine (cette belle hormone qui favorise le travail, l’amour et les contractions efficaces !).

Quand préparer ta valise de maternité ?

L’idéal est d’avoir ta valise de maternité prête vers la fin du 8e mois ou tout début du 9e.

Pas pour te mettre la pression, mais parce que bébé, lui, peut arriver quand il le décide, et parfois il aime bien les surprises.

Que mettre dedans ?

La valise de maternité se compose généralement de 3 parties :

1. Le sac pour la salle de naissance (format sac de weekend)

2. La valise pour ton séjour à la maternité

3. Les affaires de bébé (dans une petite valise à part ou dans un sac dédié)

Et non, tu n’as pas besoin d’amener toute ta maison !

Mais tu vas voir, il y a des petites choses qui font toute la différence :

une veilleuse douce pour les tétées de nuit, ton oreiller de la maison, une gourde avec paille pour boire allongée, ton plaid qui sent bon le cocon…

Ce n’est pas du luxe, c’est du bien-être en plein moment de vulnérabilité.

Et ça, ça change tout.

Tu n’es pas juste une patiente qui accouche.Tu es une femme, une mère, une humaine qui mérite du soin, du confort, du soutien.

Ta checklist de valise maternité

Pour t’aider à y voir clair (et cocher chaque petit élément tranquille depuis ton canapé), je t’ai préparé une checklist complète pour ta valise de maternité.

Tu y trouveras :

• Les essentiels pour la salle de naissance

• Ce qu’il faut vraiment pour ton séjour (ni trop, ni pas assez)

• Les petites choses qui font du bien

• Les premières affaires de bébé

• Et même quelques "bonus" pour le cœur et le cocon

Clique ici pour télécharger ta liste de naissance :

👉 [Télécharger ma checklist maternité]

Petit mot doux pour finir

Tu sais, préparer ta valise, c’est déjà un acte d’amour.

C’est une façon de dire à ton corps : « Je t’écoute, je prends soin de toi ».

C’est dire à ton bébé : « Je t’attends, tout est prêt pour t’accueillir ».

Et surtout, c’est te permettre de vivre ce moment avec plus de paix, plus de confiance, plus de douceur. Alors prends ton temps. Respire. Coche les cases avec le sourire.

Et si tu oublies quelque chose ? Ce n’est pas grave. Tu improviseras. Ou on viendra te l’amener. Parce que tu n’es pas seule. Jamais.

Avec toute ma tendresse d’hypnothérapeute et de maman.

"Je suis Lynda Leguillier, hypnothérapeute spécialisée en HypnoNatal®, j’accompagne les futures mamans à cheminer sereinement vers la naissance de leur enfant en douceur, en confiance et en conscience."

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📍 Annecy : Hypnothérapeute & Sophrologue spécialisée en Hypnonatal

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